患上乳腺增生要做哪些应对措施？

患上乳腺增生要做哪些应对措施？南京五洲乳腺医院专家表示，患者首先要正确的认识该病，日常生活中注重保健工作，不能够无所谓，觉得没有影响到自己就不予关注，但也不能太恐惧，害怕它发生病变。

乳腺增生疾病尽管不是每一个患者都会癌变，但是两种疾病之间是有很多的联系的，所以对于乳腺增生的预防应该高度关注。比如调整自己的生活节奏，减轻由生活或者工作带来的各种压力，要学会改善自己的心理状态。在饮食上尽量选择低脂的食品，不吸烟不喝酒都是必要的，同时还要注意避免乳房部位出现外伤等。

由于乳腺增生病患者中的年龄较大、病史较长、肿块较大且硬、肿块与月经关系不甚明显者，有乳腺癌家族史者，特别是曾经活检证实为乳腺非典型增生者，比较容易发生恶变，所以这样的患者应较普通增生的患者更为警惕，必要时可考虑手术活检。

试想如果一个乳腺增生病患者，不重视自己的疾病，也从不认真检查治疗，使得疾病继续发展，则自己的病痛无法解除，而且发生了变化也浑然不知，这对健康是十分不利的。而乳腺增生病患者若是过于看重自己的疾病，甚至有了恐癌症，假如从30岁左右就患了乳腺增生病，则要在这种担忧中度过几十年的时间，那也是有害无益的，而且这种心理负担可能还会加重病情。只有正确地看待疾病，才能做好疾病的康复保健，有效地防止乳腺癌的发生。

患上乳腺增生要做哪些应对措施？专家表示，患上乳腺增生要定期的到医院进行检查，平时在家也要进行自我检查。日常生活要有规律，保持夫妻生活的和谐性，这样可以有效的调节内分泌失调的症状。饮食结构上也要有所调整，不要食用高脂或油炸食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化的食物，保持大便的通畅是可以减轻乳腺增生所带来的胀痛。