哪些不良习惯会引起乳腺增生？

哪些不良习惯会引起乳腺增生？近几年，乳腺增生的患病人群人数年年增加，带来的危害也很严重，南京五洲乳腺医院专家表示，若在生活中稍加注意，是能够有效避免乳腺增生的，因此，女性朋友要引起重视。

哪些不良习惯会诱发乳腺增生?

1、生理期不注意调理：女性千万不要忘记经期或经期前后的调理，因为临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

2、肥胖或过多摄入脂肪：很多女性都喜欢吃鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等食品。这类食品含有过多的动物蛋白，摄入过量会造成雌激素过多，造成乳腺增生。专家建议，女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

3、经常生闷气：如今生活压力的不断增加，很多女性都不会调节自身的心情，常常生闷气，时间久了都会出现神经衰弱的症状，这样不仅仅影响到了女性的生活，还导致内分泌失调，极为容易造成乳腺增生疾病的出现。

4、睡眠不规律：合理的睡眠时间是调节女性内分泌的因素之一，因此，女性在生活中，要养成良好的睡眠习惯，切勿长时间熬夜。

哪些不良习惯会引起乳腺增生？在生活中，诱发乳腺增生疾病的因素有很多，病发该疾病，给女性带来的危害也是极为严重的，因此，女性朋友们要引起重视，及时改掉自己身上的不良习惯，远离疾病，从日常生活开始做起。