女性乳房疼痛要怎么缓解

女性乳房疼痛要怎么缓解

乳房是能够释放魅力的一个部位，许多女同胞都有过经期、孕期以及产后乳房胀痛，或者是出现了乳腺增生。那么，女性乳房疼痛要怎么缓解呢?

女性乳房疼痛要怎么缓解

不吃高盐食物。南京五洲乳腺医院医生指出，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物，例如咸辣香肠等食物。另外，坚持一日三餐，饮食结构上采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

穿好胸罩。其实，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

经常按摩乳房。南京五洲乳腺医院外科乳腺的医生指出，缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有很好的缓解作用。

避免利尿剂。利尿剂虽然可以帮助排放体内的液体，从而达到减轻乳房胀痛的效果。但是因为过于突然的缓解，或者过多的使用利尿剂的话，会同时导致钾的流失、破坏了电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。

远离咖啡。南京五洲乳腺医院的医生指出，咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全不能碰。