女性如何预防乳腺纤维瘤？

女性如何预防乳腺纤维瘤？乳腺纤维瘤的病因尚不清楚，或许和雌激素水平、遗传、饮食习惯相关。若女性又乳房胀痛、乳房肿块等症状请到医院就医。

怎样做能预防乳腺纤维瘤?

1、注意饮食合理：饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激的食物，多吃粗粮杂粮，不喝咖啡，戒除有害的烟酒嗜好。

2、避免刺激乳房：洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

3、选择合适的内衣：少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

4、选择母乳喂养：不选择母乳或者母乳极少的女性易造成乳房积乳，使乳腺纤维瘤的患病率增加。建议有条件的女性好选择母乳喂养。

5、定期检查：每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

女性如何预防乳腺纤维瘤？南京五洲乳腺医院专家表示：得了乳腺纤维瘤的女性千万不要害怕，也不要讳疾忌医。许多女性听到乳腺纤维瘤的时候都会误以为是恶性肿瘤，因此错过了手术的佳时期。